Cemilan Sehat Ibu Hamil yang bermanfaat

Loh Sehat-Cemilan Sehat Ibu Hamil yang bermanfaat.Nafsu makan seorang Ibu hamil umunya akan mengalami peningkatan yang sangan drastis. Ibu Hamil harus dengan asupan gizi yang berlimpah, oleh sebab itu pada saat nafsu makan bertambah harus tetap memakan makanan-makan yang sehat untuk Ibu Hamil. Karena apa pun yang di makan oleh seorang Ibu Hamil akan berdampak pada janin yang mereka kandung.

Oleh sebab itu Ibu Hamil sebaiknya makan dengan porsi sewajarnya saja, namun jika lapar menyerang anda secara tiba-tiba, sebaiknya anda makan makanan yang ringan atau camilan. Akan tetapi cemilan yang di konsumsi harus tetap sehat. Adapun beberapa Cemilan sehat untuk Ibu Hamil.

1.Biskuit Gandum
Yang sudah anda ketahui bahwa gandum memiliki banyak kandungan karbonhidrat dan serat yan tinggi. Oleh sebab itu pada saat Ibu Hamil mengkonsumsi biskuit gandum, mereka akan mendapatkan banyak manfaat antara lain bisa kenyang lebih lama, mendapatkan energi yang banyak serta terhindar dari sembelit yang bisa menjadi keluhan Ibu Hamil.

2. Keripik Ikan Laut
Ikan Laut engandung protein yang tinggi yang baik untuk perkembagan janin yang ada pada kandungan anda. Oleh sebab itu kripik ikan laut sangat cocok untuk di jadikan cemilan Ibu Hamil

3. Keripik Buah
Bagi Ibu hamil yang tidak suka dengan keripik ikan laut, bisa mengantikannya dengan keripik Buah. Karena meskipun buah yang di olah menjadi keripik tidak akan merubah kandungan vitamin yang ada di dalamnya, vitamin selain baik untuk Ibu Hamil juga baik untuk perkembangan janin yang ada di dalamnya

4.Buah Kering
Buah Kering juga bisa di jadikan cemilan untuk Ibu Hamil, seperti kismis. Seperti yang sudah saya tuliskan di atas, bahwa buah banyak mengandung vitamin yang baik untuk Ibu Hamil dan janinnya

5. Ubi Jalar
Selain Murah dan mudah di jumpai, ternyata ubi jalar banyak mengandung vitamin yang baik untuk membangun sel-sel janin dan sistem kekebalan tubuhnya

6. Youghurt
Youghurt adalah salah satu dari olahan susu yang banyak mengandung kalsium dan vitamin yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi sang janin,

Itu tadi beberapa Cemilan sehat Ibu Hamil yang enak di konsumsi di saat lapar menyerang tiba-tiba dan tanpa khawatir akan efek buruk bagi kesehatan sang Ibu Hamil dan juga janinnya.Cemilan Sehat Ibu Hamil yang bermanfaat